Vortrag über einen gesunden Schlaf

Wachst du manchmal wie gerädert auf? Du fühlst dich müde und unkonzentriert? Dann hat das allenfalls mit deinem Schlaf zu tun. Im Schlaf-Workshop erkennen wir "Schlaf-Räuber", wie sich der Schlaf verändert, welche Hormone eine Rolle spielen und vieles mehr. Du nimmst praktische Tipps mit nach Hause, wie du selber deinen Schlaf positiv beeinflussen kannst. Ein Abend mit Mechthild Meier Fischer, zertifizierte Liege- und Schlafberaterin